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Energieke Frühstücks-Smoothie-Schüssel

Starten Sie Ihren Tag mit einem Kick mit dieser Frühstücks-Smoothie-Schüssel! Sie steckt voller Vitamine, Ballaststoffe und Proteine, um Ihnen Energie für den ganzen Morgen zu geben. Das Beste ist, sie ist super einfach zuzubereiten - kein Stress! Außerdem können Sie sie mit Ihren Lieblingstoppings verzieren, um etwas zusätzlichen Crunch und Geschmack zu bekommen. Ideal für ein schnelles, einfaches und nahrhaftes Frühstück.

Zubereitungszeit
10 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4

Zutaten

  • 2 gefrorene Bananen
  • 1 Tasse gefrorene gemischte Beeren (Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren)
  • 1/2 Tasse ungesüßte Mandelmilch
  • 1 Esslöffel Chiasamen
  • 1 Esslöffel Leinsamen
  •  Toppings: Granola, frische Beeren, Kokosflocken, Mandelblättchen
Nährwertangaben
kcal 350
protein 10g
fat 7g
carbs 65g

Zubereitung

  1. 1 Geben Sie die gefrorenen Bananen, gemischten Beeren, Mandelmilch, Chiasamen und Leinsamen in einen Mixer.
  2. 2 Mixen Sie alles zu einer glatten Masse. Sie sollte dick genug sein, um mit einem Löffel gegessen zu werden.
  3. 3 Gießen Sie den Smoothie in eine Schüssel.
  4. 4 Verzieren Sie ihn mit Ihren Lieblingstoppings. Probieren Sie Granola für etwas zusätzlichen Crunch, frische Beeren für eine süße Note, Kokosflocken für eine tropische Note und Mandelblättchen für einen nussigen Geschmack. Das wird köstlich!
  5. 5 Servieren Sie sofort und genießen Sie Ihren energiegeladenen Start in den Tag!