vegetarisch glutenvrij lunch seizoensgerecht

Energievolle Buchweizenpfannkuchen mit Frischen Beeren und Honig

Beginnen Sie Ihren Tag mit diesen köstlichen Buchweizenpfannkuchen! Sie sind reich an Ballaststoffen, Proteinen und Antioxidantien dank der frischen Beeren. Und das Schöne daran ist, sie sind super einfach zuzubereiten. Kein Stress! Das wird großartig!

Zubereitungszeit
20 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4

Zutaten

  • 200 Gramm Buchweizenmehl
  • Teelöffel Backpulver
  •  Prise Salz
  • Eier
  • 300 ml fettarme Milch
  • Esslöffel Honig
  • 200 Gramm frische Beeren (z.B. Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren)
  •  Klacks Butter oder Olivenöl zum Braten
Nährwertangaben
fett 8 Gramm
kcal 350
protein 12 Gramm
kohlenhydrate 56 Gramm

Zubereitung

  1. 1 In einer großen Schüssel das Buchweizenmehl, Backpulver und Salz vermengen.
  2. 2 Dann die Eier, Milch und Honig hinzufügen und gut umrühren, bis ein glatter Teig entsteht. So erhalten Sie eine luftige Konsistenz Ihrer Pfannkuchen.
  3. 3 Ein wenig Butter oder Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und eine kleine Menge Teig in die Pfanne geben.
  4. 4 Die Pfannkuchen auf beiden Seiten goldbraun backen. Erst wenden, wenn die Oberseite trocken ist, um ein Brechen zu vermeiden.
  5. 5 Servieren Sie die Pfannkuchen mit den frischen Beeren und träufeln Sie etwas Honig darüber für zusätzlichen Geschmack. Guten Appetit!