vegetarisch glutenvrij zuivelvrij dessert zomer snel en makkelijk gezond

Erfrischende Erdbeer-Kiwi Smoothie Bowl

Name: Erfrischende Erdbeer-Kiwi Smoothie Bowl
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Internationaal
Ingredients: 2 reife Bananen; 1 Tasse gefrorene Erdbeeren; 2 reife Kiwis; 1/2 Tasse ungesüßte Mandelmilch; 2 Esslöffel Honig; Für die Garnierung: Erdbeer- und Kiwischeiben, gehackte Nüsse und Chiasamen

Diese herrlich erfrischende Erdbeer-Kiwi Smoothie Bowl ist das perfekte Sommerdessert. Es ist einfach zuzubereiten, steckt voller Vitamine und ist ein Augenschmaus. Kein Stress, auch wenn es ein Dessert ist, sind alle Zutaten gesund!

Zubereitungszeit

10 min

Schwierigkeitsgrad

Makkelijk

Portionen

Zutaten

2 reife Bananen
1 Tasse gefrorene Erdbeeren
2 reife Kiwis
1/2 Tasse ungesüßte Mandelmilch
2 Esslöffel Honig
Für die Garnierung: Erdbeer- und Kiwischeiben, gehackte Nüsse und Chiasamen

Nährwertangaben

fett 3g

kcal 230

protein 5g

kohlenhydrate 45g

Zubereitung

1 Die Bananen, gefrorenen Erdbeeren, Kiwis, Mandelmilch und Honig in einen Mixer geben.
2 Zu einer glatten Masse mixen.
3 Die Smoothie in vier Schalen aufteilen.
4 Mit Erdbeer- und Kiwischeiben, gehackten Nüssen und Chiasamen garnieren.
5 Sofort servieren und genießen!