glutenvrij lactosevrij vegetarisch ontbijt zomergerecht

Erfrischender Erdbeer-Basilikum-Smoothie

Dieser erfrischende Erdbeer-Basilikum-Smoothie ist der perfekte Start in den Tag. Voller Vitamine und mit einer frischen Note von Basilikum ist er eine süße, erfrischende und gesunde Art, den Tag zu beginnen. Einfach zuzubereiten und definitiv ein Favorit bei Kindern!

Zubereitungszeit
5 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4

Zutaten

  • 2 Tassen frische Erdbeeren
  • 1 Banane
  • 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch
  • 1/2 Tasse frische Basilikumblätter
  • 1 Esslöffel Chiasamen
  • 1 Esslöffel Honig (optional)
Nährwertangaben
fat 4g
kcal 200
carbs 36g
protein 4g

Zubereitung

  1. 1 1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. 2 2. Auf hoher Geschwindigkeit mixen, bis sie glatt und cremig sind.
  3. 3 3. Abschmecken, ob mehr Süße benötigt wird. Falls ja, etwas Honig hinzufügen und erneut mixen.
  4. 4 4. Den Smoothie in Gläser füllen und sofort servieren. Genießen Sie diese köstliche Erfrischung! Kein Stress, wenn etwas übrig bleibt, Sie können es einfach im Kühlschrank für später aufbewahren.