glutenvrij
vegetarisch
lunch
gezond
makkelijk
Fantastische Frittata mit Spinat und Feta
Diese super leckere Frittata ist nicht nur köstlich, sondern auch sehr einfach zuzubereiten. Sie ist eine reichhaltige Proteinquelle und steckt voller nahrhafter Gemüse. Perfekt für den Nachmittag!
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Zutaten
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8 Eier
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200 g frischer Spinat
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200 g Feta Käse
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2 Knoblauchzehen
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1 Zwiebel
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2 Esslöffel Olivenöl
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Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zubereitung
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1
Den Ofen auf 180 Grad vorheizen.
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2
Die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken und in einer Pfanne mit dem Olivenöl glasig andünsten.
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3
Den Spinat hinzufügen und zusammenfallen lassen, dann nach Geschmack salzen und pfeffern.
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4
In der Zwischenzeit die Eier in einer großen Schüssel verquirlen. Den Feta Käse zerbröckeln und unter die Eimischung rühren.
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5
Die Spinatmischung zur Eimischung geben und gut umrühren.
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6
Die Mischung in eine gefettete Auflaufform gießen und für 25-30 Minuten im vorgeheizten Ofen backen. Mit einem Zahnstocher überprüfen, ob die Mitte der Frittata gar ist, der Zahnstocher sollte sauber herauskommen.
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7
Die Frittata ein paar Minuten abkühlen lassen, bevor du sie anschneidest. Guten Appetit!