vegetarisch glutenvrij zuivelvrij tussendoortje ontbijt

Frisch & Fruchtiges Kokosjoghurt Parfait

Dies ist ein erfrischender und nahrhafter Snack, den Sie in 10 Minuten auf den Tisch stellen können. Es kombiniert die Cremigkeit von Kokosjoghurt mit der Süße von Honig und der Frische von frischen Erdbeeren und Blaubeeren. So erhalten Sie ein köstliches Parfait, das Ihre Geschmacksknospen verwöhnt. Und wissen Sie, was das Beste ist? Sie benötigen nur vier Zutaten!

Zubereitungszeit
10 min
Schwierigkeitsgrad
Gemakkelijk
Portionen
4

Zutaten

  • 500 Gramm Kokosjoghurt
  • 2 Esslöffel Honig
  • 200 Gramm frische Erdbeeren
  • 200 Gramm frische Blaubeeren
Nährwertangaben
fett 15 Gramm
kcal 280
protein 6 Gramm
kohlenhydrate 32 Gramm

Zubereitung

  1. 1 Die Erdbeeren in Scheiben schneiden.
  2. 2 Nehmen Sie vier Gläser und verteilen Sie die Hälfte des Kokosjoghurts auf die Gläser.
  3. 3 Fügen Sie eine Schicht Erdbeeren und Blaubeeren hinzu.
  4. 4 Verteilen Sie den Rest des Kokosjoghurts über dem Obst.
  5. 5 Toppen Sie es mit dem restlichen Obst und träufeln Sie etwas Honig über jedes Parfait.
  6. 6 Stellen Sie die Parfaits in den Kühlschrank, um sie abkühlen zu lassen. Sie können sie sofort essen, aber sie schmecken noch besser, wenn Sie sie eine Stunde im Kühlschrank stehen lassen.