vegan glutenvrij dessert tussendoortje

Frische Erdbeer Chiasamen Pudding

Dieser leckere und gesunde Erdbeer-Chiasamen-Pudding ist das perfekte Dessert nach einer Mahlzeit oder als Snack. Er ist einfach zuzubereiten und steckt voller wertvoller Nährstoffe. Also lasst uns anfangen!

Zubereitungszeit
10 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4

Zutaten

  • Tassen frische Erdbeeren
  • Esslöffel Chiasamen
  • Tassen Mandelmilch
  • Esslöffel Honig oder Ahornsirup
  •  ½ Teelöffel Vanilleextrakt
Nährwertangaben
fat 8g
kcal 210
carbs 30g
protein 6g

Zubereitung

  1. 1 Die Erdbeeren in einem Mixer pürieren, bis sie glatt sind.
  2. 2 In einer mittelgroßen Schüssel die pürierten Erdbeeren, Mandelmilch, Chiasamen, Honig und Vanilleextrakt vermengen.
  3. 3 Die Schüssel abdecken und mindestens 2 Stunden oder bis der Pudding dick und cremig ist, in den Kühlschrank stellen.
  4. 4 Den Pudding vor dem Servieren noch einmal umrühren. Bei Bedarf einige frische Erdbeeren als Topping hinzufügen. Genießen!
  5. 5 Tipp: Du kannst diesen Pudding bis zu 5 Tage im Kühlschrank aufbewahren.