glutenvrij vegetarisch ontbijt zomergerecht

Frisches Obst mit Hafer und Joghurt

Beginnen Sie Ihren Tag mit diesem köstlichen und nahrhaften Frühstück, voller Vitamine. Eine Schüssel voll frischem Obst, knusprigem Hafer und leckerem cremigen Joghurt, um Ihren Tag gut zu beginnen.

Zubereitungszeit
15 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4

Zutaten

  • 2 Äpfel
  • 2 Bananen
  • 250 Gramm Erdbeeren
  • 200 Gramm Blaubeeren
  • 4 Esslöffel Hafer
  • 500 Gramm Joghurt
Nährwertangaben
fett 5g
kcal 350
protein 12g
kohlenhydrate 65g

Zubereitung

  1. 1 Waschen Sie das Obst sorgfältig.
  2. 2 Schneiden Sie die Äpfel und Bananen in Stücke und die Erdbeeren in Scheiben. Lassen Sie die Blaubeeren ganz.
  3. 3 Verteilen Sie das Obst auf vier Schalen. Kein Stress, es muss nicht perfekt sein!
  4. 4 Fügen Sie jedem Schüssel einen Esslöffel Hafer hinzu. Das gibt einen schönen Crunch und sorgt für zusätzliche Ballaststoffe.
  5. 5 Fügen Sie zum Schluss den Joghurt hinzu. Joghurt und Obst passen perfekt zusammen.
  6. 6 Servieren Sie sofort und genießen Sie Ihr nahrhaftes Frühstück!