vegetarisch glutenvrij vezelrijk ontbijt seizoensgebonden (zomer) snel & makkelijk

Gesunde Griechische Joghurt Parfait mit Beeren und Granola

Starten Sie Ihren Tag mit diesem köstlichen und nahrhaften griechischen Joghurt-Parfait. Schichten aus cremigem Joghurt, knusprigem Granola und süßen Beeren ergeben zusammen ein atemberaubendes Frühstück, das Sie im Handumdrehen zubereiten können. Es sieht nicht nur fantastisch aus, sondern schmeckt auch großartig und steckt voller Proteine, Ballaststoffe und Antioxidantien. Perfekt, um Ihren Tag auf gesunde und schmackhafte Weise zu beginnen!

Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4

Zutaten

  • 500 Gramm fettfreier griechischer Joghurt
  • 2 Tassen Granola (glutenfrei, wenn nötig)
  • 2 Tassen gemischte Beeren (wie Erdbeeren, Blaubeeren und Himbeeren)
  • 2 Esslöffel Honig oder Ahornsirup (optional)
  •  Minzblätter zum Garnieren (optional)
Nährwertangaben
kcal 350
protein 22g
fat 10g
carbs 45g

Zubereitung

  1. 1 Die Hälfte des Joghurts auf vier Gläser oder Schalen verteilen.
  2. 2 Eine Schicht Granola hinzufügen, gefolgt von einer Schicht Beeren.
  3. 3 Die Schichten mit dem restlichen Joghurt, Granola und Beeren wiederholen.
  4. 4 Nach Belieben etwas Honig oder Ahornsirup darüber träufeln.
  5. 5 Mit ein paar Minzblättern für den zusätzlichen Touch garnieren und sofort servieren. Guten Appetit!