vegan glutenvrij zuivelvrij lunch diner seizoensgerecht

Gesunde Quinoa Salat mit Avocado und Kichererbsen

Ein frischer, nahrhafter und leicht zuzubereitender Quinoa-Salat. Er steckt voller gesunder Zutaten wie Avocado, Kichererbsen und frischem Gemüse. Perfekt für ein leichtes Mittagessen oder als Beilage zum Abendessen.

Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeitsgrad
Gemakkelijk
Portionen
4

Zutaten

  • Tasse Quinoa
  • reife Avocado
  • Dose Kichererbsen
  • rote Paprika
  • Handvoll Kirschtomaten
  • Gurke
  •  Handvoll frische Basilikumblätter
  • Esslöffel Olivenöl
  •  Saft von 1 Limette
  •  Salz und Pfeffer nach Geschmack
Nährwertangaben
fett 20g
kcal 400
protein 12g
kohlenhydrate 45g

Zubereitung

  1. 1 Spülen Sie den Quinoa gründlich unter kaltem Wasser ab und kochen Sie ihn gemäß den Anweisungen auf der Verpackung. Lassen Sie ihn dann abkühlen.
  2. 2 Schneiden Sie die Avocado, Paprika, Kirschtomaten und Gurke in Stücke.
  3. 3 Spülen Sie die Kichererbsen ab und geben Sie sie in eine große Schüssel.
  4. 4 Fügen Sie das geschnittene Gemüse und den abgekühlten Quinoa zu den Kichererbsen hinzu.
  5. 5 Machen Sie ein Dressing aus Olivenöl, Limettensaft, Salz und Pfeffer. Das sorgt für zusätzlichen Geschmack!
  6. 6 Gießen Sie das Dressing über den Salat und mischen Sie alles gut durch.
  7. 7 Garnieren Sie den Salat mit den frischen Basilikumblättern und genießen Sie ihn. Das wird köstlich!