vegetarisch glutenvrij ontbijt gezond comfort food

Gesundes Hafer-Apfelkuchen Frühstück

Beginnen Sie Ihren Tag mit einem köstlichen und nahrhaften Hafer-Apfelkuchen-Frühstück. Es ist einfach zuzubereiten, steckt voller Ballaststoffe und schmeckt köstlich. Was will man mehr? Kein Stress, alles wird gut!

Zubereitungszeit
20 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4

Zutaten

  • 200 g Haferflocken
  • 2 Äpfel
  • 1 Teelöffel Zimt
  • 400 ml Mandelmilch
  • 2 Esslöffel Honig
  •  Handvoll Rosinen
  •  Handvoll Walnüsse
Nährwertangaben
fett 15g
kcal 450
protein 15g
kohlenhydrate 60g

Zubereitung

  1. 1 Äpfel schälen und in Würfel schneiden.
  2. 2 Haferflocken, Äpfel, Zimt, Milch und Honig in einen Topf geben und zum Kochen bringen. Dadurch entsteht ein köstlicher Geschmack!
  3. 3 Hitze reduzieren und 10 Minuten köcheln lassen, gelegentlich umrühren, um ein Anbrennen zu verhindern.
  4. 4 Rosinen und Walnüsse hinzufügen und weitere 5 Minuten köcheln lassen.
  5. 5 Warm servieren. Bei Bedarf mit etwas Zimt und Honig garnieren. Genießen Sie es!