vegan glutenvrij lunch diner seizoensgerecht

Gemüse-Quinoa-Salat mit Zitronen-Dill-Dressing

Ein frischer, bunter Salat voller Vitamine und Proteine. Perfekt für ein leichtes Mittagessen oder Abendessen. Dies ist ein super einfaches Rezept, also kein Stress!

Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4

Zutaten

  • 200 Gramm Quinoa
  •  Halbe Gurke
  • reife Tomaten
  • rote Paprika
  • Handvoll frischer Spinat
  • Bund Dill
  •  Saft von 1 Zitrone
  • Esslöffel Olivenöl
  •  Salz und Pfeffer nach Geschmack
Nährwertangaben
vet 15g
kcal 450
eiwit 15g
koolhydraten 60g

Zubereitung

  1. 1 Spülen Sie den Quinoa unter kaltem Wasser ab, um eventuelle Bitterkeit zu entfernen. Dies verbessert den Geschmack!
  2. 2 Kochen Sie den Quinoa nach den Anweisungen auf der Verpackung.
  3. 3 Schneiden Sie in der Zwischenzeit die Gurke, Tomaten, Paprika und Spinat in Stücke.
  4. 4 Bereiten Sie das Dressing zu, indem Sie den Zitronensaft, das Olivenöl, den gehackten Dill, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel vermischen.
  5. 5 Lassen Sie den gekochten Quinoa abkühlen.
  6. 6 Mischen Sie das Gemüse und den Quinoa in einer großen Schüssel und fügen Sie das Dressing hinzu.
  7. 7 Alles gut umrühren. Und voilà, Ihr gesunder Gemüse-Quinoa-Salat ist fertig! Das wird großartig schmecken!