vegan glutenvrij lunch diner seizoensgerecht

Gemüse-Quinoa-Salat mit Zitronen-Dill-Dressing

Ein frischer, bunter Salat voller Vitamine und Eiweiß. Perfekt für ein leichtes Mittag- oder Abendessen. Dies ist ein super einfaches Rezept, also kein Stress!

Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4

Zutaten

  • 200 Gramm Quinoa
  •  Halbe Gurke
  • reife Tomaten
  • rote Paprika
  • Handvoll frischer Spinat
  • Bund Dill
  •  Saft von 1 Zitrone
  • Esslöffel Olivenöl
  •  Salz und Pfeffer nach Geschmack
Nährwertangaben
fett 15g
kcal 450
protein 15g
kohlenhydrate 60g

Zubereitung

  1. 1 Spülen Sie den Quinoa unter kaltem Wasser ab, um eventuelle Bitterkeit zu entfernen. Das sorgt für besseren Geschmack!
  2. 2 Kochen Sie den Quinoa gemäß den Anweisungen auf der Verpackung.
  3. 3 Schneiden Sie in der Zwischenzeit die Gurke, Tomaten, Paprika und Spinat in Stücke.
  4. 4 Bereiten Sie das Dressing zu, indem Sie den Zitronensaft, das Olivenöl, den fein gehackten Dill, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel vermengen.
  5. 5 Lassen Sie den gekochten Quinoa etwas abkühlen.
  6. 6 Mischen Sie das Gemüse und den Quinoa in einer großen Schüssel und fügen Sie das Dressing hinzu.
  7. 7 Alles gut vermengen. Und voilà, Ihr gesunder Gemüse-Quinoa-Salat ist fertig! Das wird großartig sein!