Vegan Glutenvrij Diner Seizoensgerecht

Leckere Vegane Lasagne mit Saisongemüse

Diese köstliche vegane Lasagne, randvoll mit saisonalem Gemüse, ist nicht nur gesund, sondern auch geschmacklich köstlich! Die Kombination aus frischem Gemüse, würziger Tomatensauce und cremiger veganer Bechamelsauce ist ein wahres Fest für deine Geschmacksknospen. Und das Beste daran? Du brauchst keine tierischen Produkte, um dieses Gericht zuzubereiten! Dies ist ein perfektes Gericht, um es mit Freunden und Familie zu teilen oder in Portionen einzufrieren für die Tage, an denen du keine Lust zum Kochen hast.

Zubereitungszeit
60 min
Schwierigkeitsgrad
Gemiddeld
Portionen
4

Zutaten

  • Zucchini
  • rote Paprika
  • Aubergine
  • Zwiebel
  • Knoblauchzehen
  • 800 g Tomatenstücke (2 Dosen)
  • EL Olivenöl
  • TL getrockneter Oregano
  • TL getrockneter Thymian
  •  Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 12 Lasagneblätter
  •  Für die vegane Bechamelsauce:
  • 50 g pflanzliche Margarine
  • 50 g Mehl
  • 500 ml pflanzliche Milch
  •  Muskatnuss nach Geschmack
Nährwertangaben
kcal 550
protein 17
fat 23
carbs 72

Zubereitung

  1. 1 Heize den Ofen auf 180 Grad vor.
  2. 2 Schneide die Zucchini, Paprika und Aubergine in kleine Würfel. Zwiebel fein hacken und Knoblauch fein hacken.
  3. 3 Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne und dünste die Zwiebel und den Knoblauch glasig an.
  4. 4 Füge das Gemüse hinzu und brate es 5 Minuten mit.
  5. 5 Füge die Tomatenstücke, Oregano, Thymian, Salz und Pfeffer hinzu. Lasse die Sauce 15 Minuten sanft köcheln.
  6. 6 Bereite in der Zwischenzeit die Bechamelsauce zu. Schmelze die Margarine in einem Topf, füge das Mehl hinzu und rühre gut um. Füge nach und nach die Milch hinzu, rühre weiter, bis du eine glatte Sauce hast. Mit Muskatnuss abschmecken.
  7. 7 Verteile eine Schicht Gemüsesauce auf dem Boden einer Auflaufform. Lege Lasagneblätter darauf und löffle etwas Bechamelsauce darüber. Wiederhole dies, bis die Zutaten aufgebraucht sind, endend mit einer Schicht Bechamelsauce.
  8. 8 Backe die Lasagne 30 Minuten im Ofen, bis die Oberseite goldbraun ist. Lasse die Lasagne 5 Minuten abkühlen, bevor du sie anschneidest.