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Sonnige Smoothie Bowl mit Frischem Obst und Super Samen

Name: Sonnige Smoothie Bowl mit Frischem Obst und Super Samen
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Internationaal
Ingredients: 2 reife Bananen; 1 Tasse gefrorene Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren); 1/2 Tasse pflanzliche Milch (z.B. Mandel oder Soja); 2 Esslöffel Chiasamen; 2 Esslöffel Hanfsamen; Frisches Obst nach Wahl zum Garnieren (z.B. Kiwi, Erdbeeren, Bananen); Handvoll Granola

Starten Sie Ihren Tag mit einer großen Portion Vitamine und Energie mit dieser köstlichen Smoothie Bowl! Sie steckt voller frischem Obst und Super Samen, die Ihnen einen energiegeladenen Start geben. Perfekt für hektische Tage, an denen Sie ein nahrhaftes und sättigendes Frühstück benötigen. Kein Stress, es ist super einfach zuzubereiten!

Zubereitungszeit

10 min

Schwierigkeitsgrad

Makkelijk

Portionen

Zutaten

2 reife Bananen
1 Tasse gefrorene Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren)
1/2 Tasse pflanzliche Milch (z.B. Mandel oder Soja)
2 Esslöffel Chiasamen
2 Esslöffel Hanfsamen
Frisches Obst nach Wahl zum Garnieren (z.B. Kiwi, Erdbeeren, Bananen)
Handvoll Granola

Nährwertangaben

fat 4g

kcal 250

protein 8g

carbs 40g

Zubereitung

1 Die Bananen, gefrorenen Beeren und pflanzliche Milch in einen Mixer geben und zu einem cremigen Smoothie mixen.
2 Den Smoothie in eine Schüssel gießen.
3 Die Chiasamen und Hanfsamen über den Smoothie streuen.
4 Die Schale mit Ihrem Lieblingsfrucht und einem Handvoll Granola dekorieren. Und voila, Ihre Smoothie Bowl ist fertig zum Genießen!