vegan glutenvrij melkvrij ontbijt seizoensgerecht

Tropische Smoothiebowl

Beginnen Sie Ihren Tag mit einer Explosion von Farbe und Geschmack mit dieser tropischen Smoothiebowl! Sie kombiniert cremige Banane, süße Mango und saftige Ananas mit knusprigem Granola und frischen Beeren. Sagen Sie hallo zu einem köstlichen, gesunden und sättigenden Frühstück!

Zubereitungszeit
10 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4

Zutaten

  • 2 reife Bananen
  • 1 reife Mango
  • 1 Tasse Ananasstücke (frisch oder gefroren)
  • 1/2 Tasse Mandelmilch
  • 1 Tasse Granola
  • 1 Tasse gemischte Beeren (Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren)
  • 1 Esslöffel Chiasamen
Nährwertangaben
fat 7g
kcal 350
carbs 68g
protein 7g

Zubereitung

  1. 1 1. Geben Sie die Bananen, Mango, Ananas und Mandelmilch in einen Mixer und mixen Sie sie zu einer glatten Masse.
  2. 2 2. Verteilen Sie den Smoothie auf vier Schüsseln.
  3. 3 3. Toppen Sie jede Schüssel mit einer gleichen Menge Granola, gemischten Beeren und Chiasamen.
  4. 4 4. Sofort servieren und genießen!