vega glutenvrij dairy-free diner comfort food Aziatisch

Vega Pad Thai mit Tofu und Gemüse

Eine köstliche, bunte und gesunde Variante des traditionellen thailändischen Pad Thai. Diese vegetarische Version ist voller leckerem Gemüse und würzig im Geschmack. Perfekt für ein gemütliches Abendessen mit Freunden oder Familie. Kein Stress, jeder kann das zubereiten!

Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeitsgrad
Gemakkelijk
Portionen
4

Zutaten

  • 200 g flache Reisnudeln
  • 200 g fester Tofu
  • rote Paprika
  • Karotten
  • 200 g Zuckerschoten
  • Frühlingszwiebeln
  • Esslöffel Sonnenblumenöl
  • Knoblauchzehen
  •  Für die Sauce:
  • Esslöffel Sojasauce
  • Esslöffel Tamarindenpaste
  • Esslöffel Palmzucker
  •  Optional: Erdnüsse und frischer Koriander zum Garnieren
Nährwertangaben
fett 15g
kcal 430
protein 18g
kohlenhydrate 60g

Zubereitung

  1. 1 Den Tofu in Würfel und das Gemüse in Streifen schneiden.
  2. 2 Die Sauce aus Sojasauce, Tamarindenpaste und Palmzucker gut vermischen.
  3. 3 Das Öl in einem Wok oder einer großen Pfanne erhitzen und den Knoblauch hinzufügen. Kurz anbraten.
  4. 4 Den Tofu hinzufügen und anbraten, bis er eine goldbraune Kruste hat.
  5. 5 Das Gemüse hinzufügen und mitbraten, bis es bissfest ist.
  6. 6 In der Zwischenzeit die Reisnudeln nach Packungsanweisung kochen.
  7. 7 Die Nudeln abgießen und zu dem Gemüse und Tofu in die Pfanne geben.
  8. 8 Die Sauce darüber gießen und alles gut vermengen.
  9. 9 Den Pad Thai mit gehackten Erdnüssen und frischem Koriander servieren. Guten Appetit!