vegetarisch glutenvrij diner lunch gezond

Vegetarische Quinoa Salat mit Avocado und Feta

Ein frischer und nahrhafter Salat, perfekt für ein leichtes Mittag- oder Abendessen. Die Kombination aus Quinoa, Avocado und Feta sorgt für eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen und Texturen. Und keine Sorge, dieser Salat ist super einfach zuzubereiten!

Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4

Zutaten

  • 200 Gramm Quinoa
  • reife Avocados
  • 200 Gramm Feta-Käse
  • rote Zwiebel, fein gehackt
  • Tomaten, in Würfel geschnitten
  •  Saft von 1 Zitrone
  •  Handvoll frisches Basilikum, fein gehackt
  •  Olivenöl
  •  Salz und Pfeffer nach Geschmack
Nährwertangaben
fett 30g
kcal 500
eiweiß 15g
kohlenhydrate 45g

Zubereitung

  1. 1 Kochen Sie den Quinoa gemäß den Anweisungen auf der Verpackung.
  2. 2 Schneiden Sie in der Zwischenzeit die Avocados in der Mitte durch, entfernen Sie den Kern und schneiden Sie das Fruchtfleisch in Würfel.
  3. 3 Schneiden Sie auch den Feta in Würfel.
  4. 4 In einer großen Schüssel den gekochten Quinoa, die Avocado, den Feta, die rote Zwiebel und die Tomaten kombinieren.
  5. 5 Fügen Sie den Zitronensaft, das Olivenöl, das frische Basilikum, Salz und Pfeffer hinzu. Alles gut vermischen. Probieren Sie und fügen Sie bei Bedarf mehr Salz, Pfeffer oder Zitronensaft hinzu.
  6. 6 Servieren Sie den Salat sofort oder stellen Sie ihn kurz in den Kühlschrank, um die Aromen zu vereinen. Das wird großartig!