Hoog in eiwit Rijk aan vezels Diner Snelle maaltijd

Volkornnudeln mit Gemüse und Hähnchen

Ein köstliches und gesundes Nudelgericht! Dieses Rezept ist perfekt für Momente, in denen Sie etwas Schnelles, Gesundes und Unglaublich Leckeres möchten. Wir verwenden Vollkornnudeln, um Ihnen einen Energieschub zu geben, viele frische Gemüse für die dringend benötigten Vitamine und mageres Hähnchenbrustfleisch für Proteine. Herrlich!

Zubereitungszeit
30 min
Schwierigkeitsgrad
Makkelijk
Portionen
4

Zutaten

  • 200 Gramm Vollkornnudeln
  • Hähnchenbrustfilets
  • Zucchini
  • rote Paprika
  • 200 Gramm Kirschtomaten
  • Knoblauchzehen
  • Esslöffel Olivenöl
  •  Pfeffer und Salz nach Geschmack
Nährwertangaben
fat 15g
kcal 550
carbs 65g
protein 40g

Zubereitung

  1. 1 Kochen Sie die Nudeln gemäß den Anweisungen auf der Verpackung.
  2. 2 Schneiden Sie in der Zwischenzeit das Hähnchen, die Zucchini, die Paprika und die Tomaten in Würfel.
  3. 3 Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne und fügen Sie den Knoblauch hinzu. Lassen Sie dies eine Minute lang braten.
  4. 4 Fügen Sie das Hähnchen zur Pfanne hinzu und braten Sie es vollständig durch.
  5. 5 Fügen Sie das Gemüse hinzu und kochen Sie es, bis es weich ist.
  6. 6 Gießen Sie die Nudeln ab und fügen Sie sie der Pfanne hinzu. Gut vermischen, damit die Nudeln mit den köstlichen Aromen bedeckt sind.
  7. 7 Mit Pfeffer und Salz abschmecken. Genießen Sie es, Sie haben ein tolles Gericht zubereitet!