vegan glutenvrij lactosevrij suikervrij ontbijt gezond snel

Energieke Groene Smoothie Bowl

Start je dag met een energieke groene smoothie bowl! Deze heerlijke en gezonde ontbijtbowl is gevuld met spinazie, avocado, banaan en chiazaad. Het is niet alleen een lust voor het oog, maar ook voor de maag. Geen stress! Het is echt makkelijk te maken en het levert je een flinke portie vitamines om de dag te beginnen. En een leuk weetje, wist je dat spinazie een geweldige bron van ijzer is, die helpt bij energieproductie en het metabolisme? Dus, lepel klaar? Aan de slag!

Bereidingstijd
15 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4

Ingrediënten

  • 2 bananen
  • 2 avocado's
  • 2 handjes verse spinazie
  • 200 ml amandelmelk
  • 4 eetlepels chiazaad
  •  Vers fruit en granola voor de topping
Voedingswaarden
vet 15g
kcal 320
eiwit 9g
koolhydraten 41g

Instructies

  1. 1 Doe de bananen, avocado's, spinazie en amandelmelk in de blender.
  2. 2 Mix het geheel tot een gladde smoothie.
  3. 3 Verdeel de smoothie over 4 kommen.
  4. 4 Strooi het chiazaad over de smoothies.
  5. 5 Voeg als laatste het verse fruit en de granola toe.
  6. 6 That's it! Nu is je energieke groene smoothie bowl klaar om van te genieten. Eet smakelijk!