Glutenvrij Lactosevrij Ontbijt Glutenvrij Makkelijk en snel

Fantastische Eiwrap met Avocado en Tomaten

Name: Fantastische Eiwrap met Avocado en Tomaten
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Internationaal
Ingredients: 8 eieren; 2 rijpe avocado's; 2 grote tomaten; 1 rode ui; 2 eetlepels olijfolie; Zout en peper naar smaak

Begin je dag goed met dit heerlijke en gezonde ontbijt. Deze fantastische eiwrap met avocado en tomaten zit boordevol voedingstoffen die je energie geven en je tot de lunch verzadigd houden. Het beste is dat het ook nog eens super makkelijk te maken is!

Bereidingstijd

15 min

Moeilijkheid

Makkelijk

Porties

Ingrediënten

8 eieren
2 rijpe avocado's
2 grote tomaten
1 rode ui
2 eetlepels olijfolie
Zout en peper naar smaak

Voedingswaarden

Vet 21g

kcal 320

Eiwit 20g

Koolhydraten 10g

Instructies

1 Verhit de olijfolie in een pan.
2 Klop ondertussen de eieren los en voeg zout en peper toe.
3 Giet de eieren in de pan en bak een dunne omelet.
4 Snijd ondertussen de avocado's, tomaten en rode ui in kleine stukjes.
5 Verdeel de groenten over de omelet en vouw deze dubbel.
6 Bak de wrap nog een paar minuten aan beide kanten tot deze goudbruin is.