glutenvrij vegetarisch dessert ontbijt

Frisse Mango en Kokosnoot Chia Pudding

Deze heerlijke en voedzame chia pudding is gemakkelijk te bereiden en perfect als een gezond dessert. De combinatie van mango, kokosmelk en chiazaadjes geeft een exotisch tintje aan je maaltijd. Lekker, gezond, en het ziet er fantastisch uit!

Bereidingstijd
70 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4

Ingrediënten

  • 400 ml kokosmelk
  • eetlepels chiazaad
  • verse mango's
  • eetlepels honing
  • eetlepels geraspte kokosnoot
Voedingswaarden
vet 20g
kcal 350
eiwit 6g
koolhydraten 40g

Instructies

  1. 1 1. Meng in een kom de kokosmelk en chiazaadjes samen. Laat dit minstens 1 uur (of een hele nacht als je de tijd hebt) in de koelkast staan.
  2. 2 2. Schil de mango's en snij ze in blokjes.
  3. 3 3. Als de chia pudding klaar is, verdeel je het over vier glazen of kommetjes.
  4. 4 4. Voeg de mangoblokjes toe bovenop de pudding.
  5. 5 5. Druppel een beetje honing over elke portie en strooi wat geraspte kokosnoot eroverheen. En voilà, je dessert is klaar! Geen stress, we hebben het gehaald!