vegetarisch glutenvrij ontbijt ontbijt seizoensgerecht

Gezonde Boekweitpannenkoeken met Bosbessen en Griekse Yoghurt

Begin je dag goed met deze heerlijke boekweitpannenkoeken. Ze zijn voedzaam, vullend en een geweldig alternatief voor de traditionele pannenkoek. De bosbessen en Griekse yoghurt zorgen voor een heerlijke zoete toets, terwijl de boekweit je helpt om je energie langzaam vrij te geven gedurende de dag. Geen stress, dit is een makkelijk te maken ontbijt dat het hele gezin zal waarderen!

Bereidingstijd
25 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4

Ingrediënten

  • 200 g boekweitmeel
  • grote eieren
  • 400 ml amandelmelk
  • tl bakpoeder
  • tl vanille-extract
  • 1/2 tl zout
  • eetlepels olijfolie
  • 200 g verse bosbessen
  • 200 g Griekse yoghurt
  • eetlepels honing
Voedingswaarden
vet 15g
kcal 350
eiwit 15g
koolhydraten 40g

Instructies

  1. 1 Meng in een grote kom het boekweitmeel, de eieren, amandelmelk, bakpoeder, vanille-extract en zout tot een glad beslag.
  2. 2 Verwarm een beetje olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur.
  3. 3 Schep ongeveer een vierde van het beslag in de pan en bak elke pannenkoek ongeveer 3 minuten aan elke kant, tot ze goudbruin zijn.
  4. 4 Serveer de pannenkoeken met een flinke schep Griekse yoghurt, een handje bosbessen en een drizzle van honing. Dat komt helemaal goed!