glutenvrij vegetarisch diner zomer

Gezonde Mango en Kokos Mousse

Een luchtige, frisse en gezonde mousse met de zoetheid van mango en de romigheid van kokos. Een perfect dessert om van te genieten na een heerlijk diner. Geen stress! Het is vrij eenvoudig te bereiden en je vrienden en familie zullen het geweldig vinden.

Bereidingstijd
20 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4

Ingrediënten

  • rijpe mango's
  • blikje kokosmelk (400 ml)
  • eetlepels honing
  • theelepel vanille-extract
  • gelatineblaadjes
  •  Kokosvlokken en verse muntblaadjes voor garnering
Voedingswaarden
vet 18g
kcal 275
eiwit 3g
koolhydraten 26g

Instructies

  1. 1 Week de gelatineblaadjes in koud water voor ongeveer 5 minuten.
  2. 2 Schil de mango's en snijd ze in stukjes. Doe ze in een blender.
  3. 3 Voeg de kokosmelk, honing en vanille-extract toe aan de blender en mix tot een gladde puree.
  4. 4 Verwarm een klein beetje van het mango-kokos mengsel in een pannetje. Knijp de gelatineblaadjes uit en los ze op in het warme mengsel.
  5. 5 Voeg het gelatinemengsel toe aan de rest van het mango-kokos mengsel en mix nog even kort.
  6. 6 Verdeel de mousse over vier glazen en zet ze minstens 3 uur in de koelkast om op te stijven.
  7. 7 Garneer met kokosvlokken en verse muntblaadjes vlak voor het serveren. Dat komt helemaal goed! Je hebt nu een prachtig en smaakvol dessert gecreëerd.