glutenvrij vegetarisch zuivelvrij ontbijt

Havermoutpannenkoeken met Blauwe Bessencompote

Begin de dag goed met deze heerlijke, voedzame havermoutpannenkoeken. Ze zijn makkelijk te maken en de blauwe bessencompote geeft een frisse en zoete toets. Ze zijn ook een grote hit bij kinderen. Dus haal je pannenkoekenpan maar tevoorschijn en laten we beginnen!

Bereidingstijd
30 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4

Ingrediënten

  • 200 gram havermout
  • 400 ml amandelmelk
  • grote eieren
  • eetlepel honing
  • theelepel kaneel
  • kopjes blauwe bessen (vers of bevroren)
  • eetlepels chiazaad
  •  sap van 1 citroen
  • eetlepel ahornsiroop
Voedingswaarden
vet 10g
kcal 350
eiwit 10g
koolhydraten 55g

Instructies

  1. 1 1. Doe de havermout, amandelmelk, eieren, honing en kaneel in een blender en mix tot een glad beslag.
  2. 2 2. Verhit een beetje olie in een koekenpan op middelhoog vuur. Schep wat beslag in de pan en bak de pannenkoeken aan beide kanten goudbruin.
  3. 3 3. Terwijl de pannenkoeken bakken, maak je de compote. Doe de blauwe bessen in een pannetje met het citroensap en de ahornsiroop. Breng aan de kook en laat 10 minuten sudderen.
  4. 4 4. Voeg de chiazaadjes toe aan de compote en roer goed. Laat nog 5 minuten sudderen tot de compote is ingedikt.
  5. 5 5. Serveer de pannenkoeken met de blauwe bessencompote. Smakelijk eten!