glutenvrij
zuivelvrij
sausjes
diner
Krokante Kipfilet met Pittige Mangosaus
Een heerlijk midden van de week maaltijd, deze krokante kipfilet wordt perfect aangevuld met een super smakelijke, pittige mangosaus.
Ingrediënten
-
4 kipfilets
-
2 cups panko broodkruimels
-
1 cup bloem
-
2 eieren
-
1 rijpe mango
-
1 kleine rode peper
-
3 eetlepels rijstazijn
-
1 eetlepel honing
-
Zout en peper naar smaak
-
Olijfolie voor het bakken
Instructies
-
1
Verwarm de oven voor op 200 graden en zet een bakplaat klaar.
-
2
Dip elke kipfilet eerst in de bloem, dan in het ei, en dan in de panko broodkruimels. Leg ze op de bakplaat.
-
3
Bak de kip ongeveer 25 minuten in de oven, of tot ze goudbruin en krokant zijn.
-
4
Terwijl de kip bakt, maak je de saus. Pureer de mango, rode peper, rijstazijn, honing en zout en peper in een blender tot het glad is.
-
5
Verwarm de mangosaus in een klein steelpannetje op het vuur. Roer af en toe, en houd het warm tot je klaar bent om te serveren.
-
6
Serveer de krokante kipfilets met een flinke schep pittige mangosaus. Lekker met een groene salade of geroosterde groenten!