vegetarisch glutenvrij lactosevrij ontbijt zomer

Ontbijtsmoothie met Mango, Banaan en Chiazaad

Name: Ontbijtsmoothie met Mango, Banaan en Chiazaad
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Internationaal
Ingredients: 2 rijpe bananen; 1 grote rijpe mango; 2 eetlepels chiazaad; 400 ml ongezoete amandelmelk; 1 eetlepel honing

Start je dag met deze heerlijke en boordevol gezonde smoothie. De zoetheid van de mango en banaan wordt perfect gecombineerd met de kleine crunch van chiazaadjes. Bovendien, het is super makkelijk te bereiden, dus geen stress!

Bereidingstijd

10 min

Moeilijkheid

Makkelijk

Porties

Ingrediënten

2 rijpe bananen
1 grote rijpe mango
2 eetlepels chiazaad
400 ml ongezoete amandelmelk
1 eetlepel honing

Voedingswaarden

vet 6 g

kcal 220

eiwit 5 g

koolhydraten 40 g

Instructies

1 Pel en snijd de bananen en de mango in stukken.
2 Doe de bananen, mango, chiazaad, amandelmelk en honing in een blender.
3 Mix alles tot een gladde smoothie.
4 Verdeel de smoothie over 4 glazen. Laat het even staan zodat het chiazaad kan uitzetten. Dat komt helemaal goed!
5 Serveer de smoothie met een rietje. Geniet ervan!