vegetarisch glutenvrij lactosevrij ontbijt zomer gezond

Overheerlijke Overnight Havermout met Verse Frambozen en Chiazaad

Name: Overheerlijke Overnight Havermout met Verse Frambozen en Chiazaad
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Internationaal
Ingredients: 200 gram havermout; 500 ml amandelmelk; 2 eetlepels chiazaad; 200 gram verse frambozen; 4 eetlepels honing; Handvol gemengde noten

Begin je dag met een lekker, voedzaam en eenvoudig te bereiden ontbijt. Deze overnight havermout met verse frambozen en chiazaad is een ware energiebom en zorgt voor een vliegende start van de dag. Geen stress! Je maakt het de avond van tevoren, dus je hoeft 's ochtends niet te haasten. Extra lekker met een scheutje honing en een handje noten.

Bereidingstijd

15 min

Moeilijkheid

Makkelijk

Porties

Ingrediënten

200 gram havermout
500 ml amandelmelk
2 eetlepels chiazaad
200 gram verse frambozen
4 eetlepels honing
Handvol gemengde noten

Voedingswaarden

vet 15g

kcal 350

eiwit 10g

koolhydraten 45g

Instructies

1 Meng de havermout, amandelmelk en chiazaad in een kom.
2 Verdeel het mengsel over vier afsluitbare potten of bakjes.
3 Leg de frambozen op de havermout.
4 Sluit de potten of bakjes af en zet ze een nacht in de koelkast.
5 Voeg de volgende ochtend de honing en noten toe en geniet van je heerlijke ontbijt!