vegetarisch glutenvrij diner herfst comfort food

Romige Pompoensoep met Geroosterde Kikkererwten

Dit heerlijke recept voor romige pompoensoep met geroosterde kikkererwten is perfect voor een gezellig herfstdiner. De zoetige pompoen en kruidige kikkererwten vormen een harmonieus geheel. En het leuke is: het is heel makkelijk te maken!

Bereidingstijd
50 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4

Ingrediënten

  • middelgrote pompoen
  • uien
  • teentjes knoflook
  • 500 ml groentebouillon
  • blik kikkererwten (400 gram)
  • eetlepel olijfolie
  • theelepel kerriepoeder
  • theelepel paprikapoeder
  •  peper en zout naar smaak
  •  verse peterselie voor de garnering
Voedingswaarden
calories 220 kcal
protein 8 g
fat 4 g
carbohydrates 40 g

Instructies

  1. 1 Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.
  2. 2 Snijd de pompoen in blokjes en de uien en knoflook fijn.
  3. 3 Plaats de pompoen, uien en knoflook op een bakplaat en rooster deze 20 minuten in de oven.
  4. 4 Giet de kikkererwten af en mix ze in een kom met de olijfolie, kerriepoeder, paprikapoeder, peper en zout.
  5. 5 Verspreid de kikkererwten op een andere bakplaat en rooster deze 20 minuten in de oven.
  6. 6 Kook ondertussen de groentebouillon.
  7. 7 Haal de geroosterde pompoen, uien en knoflook uit de oven en doe deze in een blender. Voeg de groentebouillon toe en mix tot een gladde soep.
  8. 8 Serveer de soep in kommen en garneer met de geroosterde kikkererwten en verse peterselie. Smakelijk eten!