vegan glutenvrij suikervrij vega ontbijt lunch herfst

Vega Boekweitpannenkoekjes met Gekarameliseerde Appel

Deze heerlijke vega boekweitpannenkoekjes zijn niet alleen snel en makkelijk te maken, maar ook ontzettend gezond. De gekarameliseerde appel geeft een zoete twist aan dit recept. Perfect als ontbijt of lunch!

Bereidingstijd
30 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4

Ingrediënten

  • 200 g boekweitmeel
  • eieren
  • 500 ml amandelmelk
  • snufje zout
  • appels
  • eetlepels honing
  • theelepel kaneel
  •  Kokosolie om in te bakken
Voedingswaarden
vet 12g
kcal 460
eiwit 13g
koolhydraten 75g

Instructies

  1. 1 1. Meng het boekweitmeel, de eieren, amandelmelk en een snufje zout in een kom tot een glad beslag.
  2. 2 2. Snij de appels in dunne plakjes.
  3. 3 3. Verwarm een beetje kokosolie in een koekenpan en bak de plakjes appel tot ze zacht zijn.
  4. 4 4. Voeg de honing en kaneel toe aan de appel in de pan en laat het nog 2 minuten karameliseren.
  5. 5 5. Verhit ondertussen een andere pan met een beetje kokosolie en schep hier een lepel beslag in, bak de pannenkoek aan beide kanten goudbruin.
  6. 6 6. Herhaal stap 5 tot het beslag op is.
  7. 7 7. Serveer de pannenkoekjes met de gekarameliseerde appels. Geniet ervan!