glutenvrij lactosevrij vegetarisch ontbijt zomergerecht

Verkwikkende aardbeien-basilicum smoothie

Deze verkwikkende aardbeien-basilicum smoothie is de perfecte manier om je dag te beginnen. Boordevol vitamines en een frisse twist van basilicum, het is een zoete, verfrissende en gezonde manier om je dag te beginnen. Eenvoudig te maken en zeker een favoriet bij de kinderen!

Bereidingstijd
5 min
Moeilijkheid
Makkelijk
Porties
4

Ingrediënten

  • 2 kopjes verse aardbeien
  • 1 banaan
  • 1 kopje ongezoete amandelmelk
  • 1/2 kopje verse basilicumblaadjes
  • 1 eetlepel chiazaad
  • 1 eetlepel honing (optioneel)
Voedingswaarden
vet 4g
kcal 200
eiwit 4g
koolhydraten 36g

Instructies

  1. 1 1. Doe alle ingrediënten in een blender.
  2. 2 2. Mix ze op hoge snelheid tot ze glad en romig zijn.
  3. 3 3. Proef het om te zien of er meer zoetstof nodig is. Als dat het geval is, voeg dan een beetje honing toe en mix opnieuw.
  4. 4 4. Schenk de smoothie in glazen en serveer direct. Geniet van deze heerlijke verfrissing! Geen stress als er wat overblijft, je kan het eenvoudig in de koelkast bewaren voor later.