vegetarisch vegan optie glutenvrij optie vega comfort food gezonde keuzes

Voedzame Vegetarische Lasagne met Aubergine en Courgette

Dit heerlijke recept van vegetarische lasagne met aubergine en courgette zal je smaakpapillen zeker verrassen. Het is voedzaam, gezond en perfect voor een gezellige avond thuis.

Bereidingstijd
60 min
Moeilijkheid
Gemiddeld
Porties
4

Ingrediënten

  • middelgrote aubergines
  • middelgrote courgettes
  • teentjes knoflook
  • ui
  • 400 gram tomatenblokjes
  • 200 gram verse spinazie
  • eetlepels olijfolie
  • 12 lasagnevellen
  • 200 gram geraspte kaas
  •  Zout en peper
  •  Basilicumblaadjes voor garnering
Voedingswaarden
kcal 670
eiwit 24g
vet 25g
koolhydraten 85g

Bereidingswijze

  1. 1 Verwarm de oven voor op 180 graden.
  2. 2 Snijd de aubergine en courgette in dunne plakjes en rooster ze in een grillpan met een beetje olijfolie.
  3. 3 Snipper de ui en knoflook en fruit ze zachtjes in een pan met olijfolie.
  4. 4 Voeg de tomatenblokjes toe aan de pan en laat het geheel ongeveer 10 minuten sudderen.
  5. 5 Voeg nu de verse spinazie toe en laat deze slinken. Breng op smaak met zout en peper.
  6. 6 Begin met een laagje groentesaus op de bodem van de ovenschaal. Leg daarop een laag lasagnevellen. Herhaal dit tot de saus op is, eindig met een laag saus.
  7. 7 Strooi de geraspte kaas over de lasagne.
  8. 8 Bak de lasagne in de voorverwarmde oven voor ongeveer 30 minuten, of tot de kaas gesmolten en goudbruin is.
  9. 9 Serveer de vegetarische lasagne met aubergine en courgette warm, gegarneerd met verse basilicumblaadjes. Eet smakelijk!