vegan glutenvrij suiker-vrij ontbijt gezond snel

Zonnige Smoothie Bowl met Vers Fruit en Superzaden

Name: Zonnige Smoothie Bowl met Vers Fruit en Superzaden
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Internationaal
Ingredients: 2 rijpe bananen; 1 kopje bevroren bosvruchten (bijv. frambozen, blauwe bessen); 1/2 kopje plantaardige melk (bijv. amandel of soja); 2 eetlepels chia zaden; 2 eetlepels hennep zaden; Vers fruit naar keuze voor garnering (bijv. kiwi, aardbeien, bananen); Handvol granola

Begin je dag met een flinke dosis vitamines en energie met deze heerlijke smoothie bowl! Het zit bomvol lekker vers fruit en superzaden die jou een energieke kickstart geven. Perfect voor die drukke dagen waarop je een voedzaam en vullend ontbijt nodig hebt. Geen stress, het is super simpel om te maken!

Bereidingstijd

10 min

Moeilijkheid

Makkelijk

Porties

Ingrediënten

2 rijpe bananen
1 kopje bevroren bosvruchten (bijv. frambozen, blauwe bessen)
1/2 kopje plantaardige melk (bijv. amandel of soja)
2 eetlepels chia zaden
2 eetlepels hennep zaden
Vers fruit naar keuze voor garnering (bijv. kiwi, aardbeien, bananen)
Handvol granola

Voedingswaarden

kcal 250

eiwit 8g

vet 4g

koolhydraten 40g

Instructies

1 Doe de bananen, bevroren bosvruchten en plantaardige melk in een blender en blend tot een romige smoothie.
2 Giet de smoothie in een kom.
3 Strooi de chia zaden en hennep zaden over de smoothie.
4 Versier de bowl met je favoriete verse fruit en een handvol granola. En voila, je smoothie bowl is klaar om te genieten!