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Bife Encantador com Legumes Assados
Um delicioso bife suculento combinado com uma variedade colorida de legumes assados. Um equilíbrio perfeito de proteínas e fibras para um jantar nutritivo e delicioso. E o melhor? É super fácil de fazer. Sem stress, você consegue!
Ingredientes
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4 bifes (cerca de 200 gramas cada)
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4 cenouras médias
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2 pimentões vermelhos
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2 pimentões amarelos
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1 cebola doce grande
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4 colheres de sopa de azeite
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Sal e pimenta a gosto
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Ramos de alecrim e tomilho frescos
Instruções
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1
Pré-aqueça o forno a 200 graus Celsius.
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2
Corte as cenouras, pimentões e cebola em pedaços de cerca de 2 cm. Coloque-os em uma assadeira e regue com 2 colheres de sopa de azeite. Tempere com sal, pimenta e ervas frescas.
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3
Asse os legumes no forno até ficarem macios e levemente caramelizados, cerca de 25-30 minutos.
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4
Enquanto isso, aqueça as outras 2 colheres de sopa de azeite em uma frigideira em fogo médio-alto. Tempere os bifes com sal e pimenta e grelhe cada lado por 3-4 minutos para malpassado, ou mais tempo conforme desejado. Deixe os bifes descansarem por 5 minutos antes de cortá-los.
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5
Sirva o bife com os legumes assados. Vai ficar ótimo, bom apetite!