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Massa Cremosa de Pesto de Brócolis

Uma deliciosa, nutritiva e leve refeição, perfeita para um almoço de verão. Com um pesto de brócolis caseiro cheio de sabor, esta massa é uma ótima maneira de servir legumes de forma divertida e saborosa.

Tempo de preparo
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • 200 gramas de massa integral
  • brócolis médio, cortado em floretes
  • dentes de alho, descascados
  • 50 gramas de queijo parmesão ralado
  • 50 gramas de pinhões, torrados
  • colheres de sopa de azeite
  •  sal e pimenta a gosto
Informações nutricionais
fat 20g
kcal 450
carbs 50g
protein 18g

Instruções

  1. 1 Cozinhe a massa de acordo com as instruções da embalagem.
  2. 2 Enquanto a massa cozinha, cozinhe no vapor os floretes de brócolis até ficarem macios. Isso geralmente leva cerca de 5-7 minutos.
  3. 3 Coloque o brócolis cozido, alho, queijo parmesão, pinhões, azeite, sal e pimenta em um processador de alimentos e triture até obter uma pasta homogênea.
  4. 4 Escorra a massa e reserve uma xícara da água da massa.
  5. 5 Misture a massa com o pesto de brócolis, adicionando um pouco da água da massa reservada, se necessário, para deixar mais cremoso.
  6. 6 Sirva com um fio de azeite extra e um pouco de queijo parmesão ralado por cima. Bom apetite!