vegetarisch bevat gluten bevat zuivel dessert seizoensgerecht

Deliciosa Crumble de Mirtilo

Name: Deliciosa Crumble de Mirtilo
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Internationaal
Ingredients: 400 gramas de mirtilos (frescos ou congelados); 2 colheres de sopa de mel; 100 gramas de aveia; 2 colheres de sopa de óleo de coco derretido; 1 colher de chá de canela; Iogurte grego para a cobertura

Esta deliciosa crumble de mirtilo é a sobremesa saudável perfeita para terminar a refeição. Os mirtilos doces, a crumble crocante e o iogurte grego cremoso criam uma combinação irresistível difícil de resistir. E... Sem stress! Esta sobremesa é super fácil de fazer e também saudável.

Tempo de preparo

30 min

Dificuldade

Makkelijk

Porções

Ingredientes

400 gramas de mirtilos (frescos ou congelados)
2 colheres de sopa de mel
100 gramas de aveia
2 colheres de sopa de óleo de coco derretido
1 colher de chá de canela
Iogurte grego para a cobertura

Informações nutricionais

kcal 225

proteína 5g

gordura 7g

carboidratos 35g

Instruções

1 Pré-aqueça o forno a 180 graus Celsius.
2 Misture os mirtilos com o mel em um refratário.
3 Em uma tigela separada, misture a aveia, o óleo de coco derretido e a canela.
4 Espalhe a mistura de aveia sobre os mirtilos.
5 Asse a crumble no forno por 15-20 minutos, ou até que a cobertura esteja dourada.
6 Deixe esfriar por alguns minutos e adicione o iogurte grego. Aproveite, pois esta é a sua recompensa merecida por suas habilidades culinárias!