vegan easy vegetarisch

Espaguete Veggie Fácil

Um espaguete vegetariano simples mas delicioso, repleto de vegetais. Perfeito para uma refeição durante a semana. Sem estresse, é fácil de preparar!

Tempo de preparo
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • 200 gramas de espaguete integral
  • abobrinha, em cubos
  • pimentão vermelho, em cubos
  • cebola, picada
  • dentes de alho, picados
  • 400 gramas de tomates em cubos enlatados
  • colher de sopa de azeite
  •  Pimenta e sal a gosto
Informações nutricionais
fat Gordura
kcal Calorias
carbs Carboidratos
protein Proteína

Instruções

  1. 1 Cozinhe o espaguete de acordo com as instruções da embalagem.
  2. 2 Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio.
  3. 3 Adicione a cebola e o alho à frigideira e refogue até ficarem translúcidos. Isso irá adicionar sabor extra!
  4. 4 Adicione a abobrinha e o pimentão e refogue por 5 minutos.
  5. 5 Adicione os tomates em cubos e tempere com pimenta e sal. Deixe ferver suavemente por 10 minutos.
  6. 6 Escorra o espaguete e adicione à mistura. Misture tudo muito bem. Tcharam, seu delicioso espaguete veggie está pronto para servir!