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Fantástica Wrap de Ovos com Abacate e Tomate

Name: Fantástica Wrap de Ovos com Abacate e Tomate
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Internationaal
Ingredients: 8 ovos; 2 abacates maduros; 2 tomates grandes; 1 cebola roxa; 2 colheres de sopa de azeite; Sal e pimenta a gosto

Comece o seu dia da melhor forma com este delicioso e saudável café da manhã. Esta fantástica wrap de ovos com abacate e tomate está repleta de nutrientes que lhe darão energia e o manterão saciado até o almoço. E o melhor de tudo é que é super fácil de fazer!

Tempo de preparo

15 min

Dificuldade

Makkelijk

Porções

Ingredientes

8 ovos
2 abacates maduros
2 tomates grandes
1 cebola roxa
2 colheres de sopa de azeite
Sal e pimenta a gosto

Informações nutricionais

kcal 320

Gordura 21g

Proteína 20g

Carboidratos 10g

Instruções

1 Aqueça o azeite numa frigideira.
2 Enquanto isso, bata os ovos e adicione sal e pimenta.
3 Despeje os ovos na frigideira e cozinhe uma omelete fina.
4 Corte os abacates, tomates e cebola roxa em pedaços pequenos.
5 Distribua os legumes sobre a omelete e dobre ao meio.
6 Cozinhe a wrap por mais alguns minutos de ambos os lados até dourar.