vegetarisch vezelrijk glutenvrij tussendoortje ontbijt

Barras Crocantes de Muesli de Maçã

Estas barras crocantes de muesli de maçã são o lanche saudável perfeito! São fáceis de fazer, ricas em fibras e o sabor doce da maçã é irresistível. Faça-as no fim de semana para desfrutar durante toda a semana.

Tempo de preparo
35 min
Dificuldade
Gemakkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • 200 gramas de muesli
  • 100 gramas de aveia
  • 2 maçãs
  • 60 gramas de passas
  • 50 gramas de mel
  • 1 colher de chá de canela
  •  Pitada de sal
Informações nutricionais
fat 3
kcal 225
carbs 45
protein 5

Instruções

  1. 1 Pré-aqueça o forno a 180 graus.
  2. 2 Rale as maçãs e esprema o excesso de líquido. Isso evita que as barras fiquem muito úmidas.
  3. 3 Numa tigela, misture a muesli, aveia, maçã ralada, passas, mel, canela e sal.
  4. 4 Forre uma forma com papel manteiga e coloque a mistura. Pressione bem com as costas de uma colher.
  5. 5 Asse as barras de muesli no forno por cerca de 25 minutos, ou até que fiquem douradas e crocantes.
  6. 6 Deixe as barras de muesli esfriarem completamente antes de cortá-las em pedaços. Vai ficar ótimo!