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Bifes de Couve-Flor Temperados e Grelhados com Molho de Alho Cremoso

Mime as suas papilas gustativas com estes deliciosos e saudáveis bifes de couve-flor! Grelhados na perfeição e servidos com um molho de alho cremoso caseiro, este prato principal vegetariano irá satisfazer até os maiores amantes de carne.

Tempo de preparo
35 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • couve-flor grande
  • colheres de sopa de azeite
  • colher de chá de paprika
  • colher de chá de açafrão
  • colher de chá de cominho
  •  Sal e pimenta a gosto
  • dentes de alho
  • chávena de iogurte grego
  •  Sumo de 1 limão
Informações nutricionais
fat gordura
kcal kcal
carbs hidratos de carbono
protein proteína

Instruções

  1. 1 Pré-aqueça o forno a 200 graus Celsius.
  2. 2 Corte a couve-flor em fatias com cerca de 2 cm de espessura.
  3. 3 Numa tigela, misture o azeite, paprika, açafrão, cominho, sal e pimenta.
  4. 4 Unte ambos os lados dos bifes de couve-flor com a mistura de especiarias.
  5. 5 Coloque os bifes de couve-flor numa assadeira forrada com papel vegetal.
  6. 6 Asse os bifes de couve-flor no forno por 20-25 minutos, ou até ficarem dourados e crocantes.
  7. 7 Enquanto a couve-flor assa, faça o molho. Esprema o alho e misture com o iogurte grego e sumo de limão. Tempere com sal e pimenta.
  8. 8 Sirva os bifes de couve-flor com o molho de alho cremoso. Bom apetite!