vegetarisch glutenvrij bevat noten dessert gezond seizoensgerecht

Parfait de Iogurte com Mirtilos Frescos e Granola

Uma deliciosa e saudável sobremesa para qualquer jantar. Este parfait combina o sabor suave do iogurte com a frescura dos mirtilos e a crocância da granola. Super fácil de fazer e garantidamente um sucesso entre os seus convidados!

Tempo de preparo
40 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • 500 g de iogurte grego magro
  • 200 g de mirtilos frescos
  • 200 g de granola
  • 2 colheres de sopa de mel
  • 4 copos para servir o parfait
Informações nutricionais
fat 7g
kcal 280
carbs 34g
protein 15g

Instruções

  1. 1 1. Coloque uma camada de granola no fundo dos copos.
  2. 2 2. Adicione uma camada de iogurte por cima.
  3. 3 3. Polvilhe um punhado de mirtilos sobre o iogurte.
  4. 4 4. Repita estas camadas até encher o copo, terminando com uma camada de mirtilos.
  5. 5 5. Por fim, regue um pouco de mel sobre a camada superior de mirtilos.
  6. 6 6. Coloque os copos na geladeira para firmar por pelo menos 30 minutos. Vai ficar ótimo!
  7. 7 7. Sirva frio. Aproveite!