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Picante Chili Vegana com Batata Doce

Este delicioso chili vegetariano está cheio de ingredientes saudáveis como feijão, tomate e batata doce. É um prato delicioso, cheio de sabor e perfeito para uma noite aconchegante. É fácil de fazer, por isso não se preocupe se é novo na cozinha!

Tempo de preparo
50 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • batatas-doces grandes
  • latas de feijão preto, escorrido
  • lata de milho, escorrido
  • lata de tomate em cubos
  • cebola, picada
  • dentes de alho, espremidos
  • pimentão vermelho, em cubos
  • colheres de chá de cominho
  • colher de chá de páprica
  • colher de chá de pimenta em pó
  • colheres de sopa de azeite
  •  sal e pimenta a gosto
  •  coentro fresco picado (para guarnição)
Informações nutricionais
fat 9g
kcal 450
carbs 75g
protein 18g

Instruções

  1. 1 Pré-aqueça o forno a 200 graus e forre uma assadeira com papel manteiga.
  2. 2 Corte as batatas-doces em cubos e coloque na assadeira.
  3. 3 Asse as batatas-doces no forno até ficarem macias, cerca de 20-25 minutos. Não se preocupe, elas não precisam ficar perfeitas!
  4. 4 Enquanto as batatas-doces estão no forno, aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio.
  5. 5 Adicione a cebola, alho e pimentão à panela e refogue até ficarem macios.
  6. 6 Adicione o cominho, páprica e pimenta em pó e misture bem. Isso adiciona sabor extra.
  7. 7 Adicione o feijão preto, milho e tomate em cubos à panela e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos.
  8. 8 Adicione os cubos de batata doce assados à panela e misture bem. Deixe cozinhar por mais 5 minutos.
  9. 9 Tempere com sal e pimenta e guarnecer com o coentro fresco. Vai ficar ótimo!
  10. 10 Sirva o chili quente. Aproveite!