glutenvrij vegetarisch ontbijt seizoensgerecht (zomer)

Refrescante Iogurte Grego com Mirtilos e Granola

Um café da manhã leve e nutritivo que lhe dará energia durante toda a manhã. O iogurte grego é rico em proteínas e os mirtilos estão cheios de antioxidantes. Adicionamos granola para um toque crocante e fibras extras. Perfeito para começar bem o seu dia!

Tempo de preparo
10 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • 500 g de iogurte grego
  • 2 xícaras de mirtilos frescos
  • 1 xícara de granola
  • 2 colheres de sopa de mel (opcional)
  •  Folhas de hortelã para decorar (opcional)
Informações nutricionais
fat 8g
kcal 250
carbs 34g
protein 12g

Instruções

  1. 1 1. Divida o iogurte grego em 4 tigelas ou copos.
  2. 2 2. Espalhe os mirtilos uniformemente sobre o iogurte.
  3. 3 3. Adicione a granola a cada tigela.
  4. 4 4. Regue cada tigela com meia colher de sopa de mel, se desejar.
  5. 5 5. Decore com algumas folhas de hortelã para um toque refrescante. E seu café da manhã saudável está pronto!