vegetarisch glutenvrij, indien glutenvrije granola gebruikt wordt snel dessert zomer

Refrescante Parfait de Iogurte com Frutos do Bosque

Name: Refrescante Parfait de Iogurte com Frutos do Bosque
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Internationaal
Ingredients: 500 gramas de iogurte grego; 200 gramas de frutos do bosque (por exemplo, framboesas, mirtilos, amoras); 100 gramas de granola; 2 colheres de sopa de mel; 4 folhas de hortelã para decorar (opcional)

Este Refrescante Parfait de Iogurte com Frutos do Bosque é uma sobremesa incrivelmente simples e saudável, repleta de ingredientes nutritivos. A combinação de iogurte, frutos do bosque e granola não só é deliciosa, mas também perfeita para um final refrescante da sua refeição. Sem stress! É quase impossível estragar esta receita!

Tempo de preparo

30 min

Dificuldade

Makkelijk

Porções

Ingredientes

500 gramas de iogurte grego
200 gramas de frutos do bosque (por exemplo, framboesas, mirtilos, amoras)
100 gramas de granola
2 colheres de sopa de mel
4 folhas de hortelã para decorar (opcional)

Informações nutricionais

kcal 220

proteína 10 gramas

gordura 8 gramas

carboidratos 25 gramas

Instruções

1 Divida metade do iogurte por 4 copos.
2 Em seguida, adicione uma camada de frutos do bosque.
3 Polvilhe uma camada de granola sobre os frutos.
4 Repita estes passos com o restante do iogurte, frutos e granola.
5 Regue um pouco de mel sobre a camada superior e adicione opcionalmente uma folha de hortelã para decorar.
6 Coloque os copos na geladeira por pelo menos 1 hora para firmar.