vegetarisch glutenvrij zuivelvrij dessert zomer snel en makkelijk gezond

Revigorante Tigela de Smoothie de Morangos e Kiwi

Name: Revigorante Tigela de Smoothie de Morangos e Kiwi
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Internationaal
Ingredients: 2 bananas maduras; 1 xícara de morangos congelados; 2 kiwis maduros; 1/2 xícara de leite de amêndoas sem açúcar; 2 colheres de sopa de mel; Para decorar: fatias de morango, kiwi, nozes picadas e semente de chia

Esta deliciosa Tigela de Smoothie de Morangos e Kiwi é a sobremesa perfeita para o verão. É fácil de fazer, cheia de vitaminas e um prazer visual. Sem stress, mesmo sendo uma sobremesa, os ingredientes são todos saudáveis!

Tempo de preparo

10 min

Dificuldade

Makkelijk

Porções

Ingredientes

2 bananas maduras
1 xícara de morangos congelados
2 kiwis maduros
1/2 xícara de leite de amêndoas sem açúcar
2 colheres de sopa de mel
Para decorar: fatias de morango, kiwi, nozes picadas e semente de chia

Informações nutricionais

fat 3g

kcal 230

carbs 45g

protein 5g

Instruções

1 Coloque as bananas, morangos congelados, kiwis, leite de amêndoas e mel em um liquidificador.
2 Bata até obter uma mistura homogênea.
3 Divida o smoothie em quatro tigelas.
4 Decore com fatias de morango, kiwi, nozes picadas e semente de chia.
5 Sirva imediatamente e aproveite!