glutenvrij
lactosevrij
lunch
Salada de Arroz Crocante com Frango Grelhado e Molho de Gengibre
Esta salada de arroz está repleta de ingredientes saudáveis, sabores deliciosos e várias texturas diferentes. O frango grelhado dá à salada um elemento saboroso, enquanto o molho de gengibre une tudo com um toque saboroso de umami. É um almoço perfeito para compartilhar com amigos ou família!
Ingredientes
-
4 peitos de frango
-
200 gramas de arroz integral
-
1 pimentão vermelho, cortado em tiras finas
-
1 pepino, cortado em rodelas finas
-
4 cebolinhas, picadas
-
2 punhados de folhas de salada mista
-
Para o molho de gengibre:
-
2 colheres de sopa de óleo de gergelim
-
1 colher de sopa de vinagre de arroz
-
1 colher de sopa de molho de soja
-
1 colher de chá de mel
-
2 dentes de alho, espremidos
-
1 colher de chá de gengibre ralado
Instruções
-
1
Cozinhe o arroz integral conforme as instruções da embalagem e deixe esfriar.
-
2
Grelhe os peitos de frango em uma frigideira ou na churrasqueira até ficarem completamente cozidos. Deixe descansar por alguns minutos e depois corte em fatias.
-
3
Prepare o molho de gengibre misturando todos os ingredientes em uma tigela. Prove e ajuste o sabor, se necessário.
-
4
Em uma tigela grande, misture o arroz frio, pimentão, pepino, cebolinha e folhas de salada. Adicione o frango cortado e regue com o molho. Misture tudo muito bem.
-
5
Sirva a salada em tigelas grandes ou pratos. Aproveite!