glutenvrij
eiwitrijk
lunch
zomer
gezond
Salada de Quinoa Fresca com Frango Grelhado
Um delicioso almoço leve cheio de nutrientes e sabor. Esta salada de quinoa tem tudo: vegetais crocantes, frango grelhado suculento e um molho picante. Perfeito para um almoço saudável e satisfatório!
Ingredientes
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200 gramas de quinoa
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500 gramas de peito de frango
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1 pepino
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2 tomates
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1 cebola roxa
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Punhado de coentro fresco
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Para o molho:
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Suco de 1 limão
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3 colheres de sopa de azeite
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1 colher de chá de mostarda
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Sal e pimenta a gosto
Instruções
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1
Cozinhe a quinoa de acordo com as instruções da embalagem.
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2
Grelhe o peito de frango em uma frigideira até que esteja cozido e corte em tiras.
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3
Corte o pepino, os tomates e a cebola roxa em cubos pequenos.
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4
Misture os vegetais e o frango na quinoa cozida.
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5
Prepare o molho misturando o suco de limão, azeite e mostarda. Tempere com sal e pimenta.
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6
Despeje o molho sobre a salada e misture bem.
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7
Decore a salada com o coentro fresco. E voilà! Sua deliciosa salada de quinoa com frango grelhado está pronta para servir. Aproveite!