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Salada de Quinoa Salgada com Frango Grelhado e Legumes Frescos

Um almoço deliciosamente satisfatório e super saudável que pode ser preparado com antecedência. Esta salada de quinoa é recheada com frango grelhado, legumes frescos e um molho de limão brilhante. O equilíbrio perfeito de proteínas, fibras e vitaminas!

Tempo de preparo
30 min
Dificuldade
Gemakkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • 200 g de quinoa
  • peitos de frango
  • cenouras
  • pimentão vermelho
  • pepino
  •  Punhado de tomates cereja
  • cebolinhas
  •  Para o molho:
  •  Suco de 1 limão
  • colheres de sopa de azeite
  • colher de chá de mel
  •  Sal e pimenta a gosto
Informações nutricionais
fat 20g
kcal 550
carbs 50g
protein 40g

Instruções

  1. 1 Cozinhe a quinoa de acordo com as instruções da embalagem e deixe esfriar.
  2. 2 Grelhe os peitos de frango em uma frigideira ou na churrasqueira até ficarem cozidos. Em seguida, corte em tiras.
  3. 3 Corte as cenouras, pimentão e pepino em cubos. Corte os tomates cereja ao meio e pique as cebolinhas.
  4. 4 Para o molho, misture o suco de limão, o azeite, o mel e o sal e a pimenta a gosto.
  5. 5 Coloque a quinoa cozida em uma tigela grande, adicione os legumes cortados e as tiras de frango. Despeje o molho por cima e misture bem.
  6. 6 Sirva imediatamente ou guarde na geladeira para mais tarde. Bom apetite!