vegetarisch bevat gluten dessert familie

Pera Crumble Saudável com Aveia

Uma sobremesa deliciosa e saudável que pode ser facilmente preparada. Este crumble de pera com aveia é crocante por fora e suculento por dentro. Não é muito doce, mas sim na medida certa, e tem um toque de canela para um calor extra. Perfeito para uma noite aconchegante com a família ou amigos!

Tempo de preparo
45 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • 4 peras maduras
  • 200 gramas de aveia
  • 50 gramas de açúcar de coco
  • 1 colher de chá de canela
  • 50 gramas de manteiga sem sal
  •  Uma pitada de sal
  • 4 colheres de sopa de mel
Informações nutricionais
fat 12g
kcal 320
carbs 50g
protein 5g

Instruções

  1. 1 Pré-aqueça o forno a 180 graus.
  2. 2 Descasque as peras, retire o núcleo e corte em cubos.
  3. 3 Misture a aveia, açúcar de coco, canela e sal em uma tigela.
  4. 4 Adicione a manteiga e amasse com as mãos até obter uma massa granulada.
  5. 5 Distribua as peras em um refratário, regue com mel e cubra com a massa.
  6. 6 Asse o crumble no forno por cerca de 25-30 minutos, até dourar e ficar crocante. Vai ficar ótimo!
  7. 7 Deixe esfriar um pouco antes de servir.