vegetarisch glutenvrij mogelijk diner herfstgerecht comfort food

Sedutora Lasanha Vegana com Legumes Frescos

Esta sedutora lasanha vegana está repleta de legumes frescos e sabores ricos. É uma refeição saudável e satisfatória que surpreenderá a todos com seu delicioso sabor. Sem stress, é mais fácil de preparar do que parece!

Tempo de preparo
30 min
Dificuldade
Gemiddeld
Porções
4

Ingredientes

  • 12 folhas de lasanha
  • abobrinha
  • beringela
  • pimentão vermelho
  • pimentão amarelo
  • cebolas
  • dentes de alho
  • 400 gramas de tomates em cubos
  • 200 gramas de espinafre fresco
  • 200 gramas de queijo ralado
  •  Azeite
  •  Sal e pimenta
Informações nutricionais
kcal 472
proteína 22g
gordura 18g
carboidratos 56g

Instruções

  1. 1 Pré-aqueça o forno a 200 graus.
  2. 2 Corte a abobrinha, beringela, pimentões e cebolas em cubos e pique o alho finamente.
  3. 3 Aqueça um pouco de azeite em uma panela e refogue os legumes com o alho até ficarem macios.
  4. 4 Adicione os tomates em cubos e o espinafre e deixe cozinhar por 10 minutos.
  5. 5 Tempere com sal e pimenta.
  6. 6 Coloque uma camada de folhas de lasanha em um refratário, seguida por uma camada de legumes e uma camada de queijo. Repita essas etapas até acabarem os ingredientes, terminando com uma camada de queijo.
  7. 7 Asse a lasanha por 30 minutos no forno até o queijo ficar dourado.
  8. 8 Deixe a lasanha esfriar por 5 minutos antes de servir. Vai ficar perfeito!